日本留学生每周可打工28小时？合法收入与时薪参考

日本留学生打工政策中“每周28小时 ”的数字，常被误解为“收入上限
” ，实则是对学业与生活的平衡保障
，在日元汇率波动与生活成本上升的当下，如何合法合规地利用这一时间窗口 ，将时间转化为收入，成为许多留学生关注的现实课题 。

从政策本质看,28小时的限制并非“天花板”
，而是“安全线 ”，日本入国管理局明确规定 ，留学生持有“资格外活动许可”后
，每周可打工28小时（长假期间可放宽至40小时），核心目的是防止因过度工作影响学业 ，这一规定背后
，是对留学生身份的清晰定位：首要任务是学习，打工是经济补充而非主业 ，现实中
，部分留学生因语言障碍或文化适应困难，初期难以找到高薪工作 ，28小时的限制反而能避免陷入“打工糊口-荒废学业-延长毕业
”的恶性循环
。

合法收入的多少,直接取决于时薪与工时的平衡
，日本各都道府县最低时薪标准不同，截至2024年 ，东京为1042日元，大阪、京都约1013日元
，北海道约982日元，地方城市普遍在900-950日元区间 ，但实际打工时薪往往高于最低标准
，尤其是需要语言能力或专业技能的岗位：便利店店员通常时薪1200-1500日元，餐饮业服务员（如居酒屋 、拉面店）1300-1800日元 ，超市收银员1100-1400日元
，而需要中文沟通的免税店导购
、家教等岗位，时薪可达2000-3000日元甚至更高 ，按东京地区平均时薪1400日元计算
，每周打工28小时，月收入约22万日元（约合人民币1.1万元） ，足以覆盖房租（东京单间月租6-8万日元）、餐饮（3-4万日元）等基本开销
，甚至略有结余。

值得注意的是,时薪高低与行业“含金量”并非绝对正相关，部分留学生为追求高薪选择夜间营业的居酒屋或体力劳动 ，但这类工作往往时长不稳定，且可能影响次日上课
，相比之下，校内图书馆助理 、实验室助理等岗位 ，时薪虽仅1000-1200日元
，但工作环境稳定、时间灵活，还能接触学术资源 ，对长远发展更有利
，打工收入的合法性还依赖“资格外活动许可 ”——未办理许可或超时打工，不仅可能被遣返 ，还会留下不良记录
，影响未来签证申请 。

28小时的打工时间,本质上是留学生在“生存
”与“发展”间的选择空间，合理利用这一时间 ，既能缓解经济压力
，又能提前适应日本职场文化，积累语言与实践经验 ，但需谨记：打工是“手段 ”而非“目的
”，唯有以学业为根基
，才能真正实现留学的价值，对于初到日本的留学生而言 ，与其纠结“28小时能赚多少”
，不如先提升语言能力与专业技能——时薪的跃升，往往藏在能力提升的路径里。